Nietrzymanie moczu – leczenie

Nietrzymanie moczu – leczenie

Nietrzymanie moczu — temat, o którym wciąż mówi się za mało

Czy zdarzyło Ci się kiedyś „popuścić” kilka kropel moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu czy podskoku?
Albo poczuć nagłą, trudną do opanowania potrzebę pójścia do toalety?

To nie wstyd. To choroba, która dotyczy ponad 2 milionów kobiet w Polsce.
A rzeczywista liczba może być dużo większa, bo wiele z nas wciąż nie mówi o tym głośno i nie szuka pomocy.

Występują dwa najczęstsze typy nietrzymania moczu:

-Wysiłkowe nietrzymanie moczu – to sytuacja, gdy mocz wycieka mimo woli np. podczas kaszlu, kichania, śmiechu, tańca czy dźwigania.
-Naglące nietrzymanie moczu – gdy pojawia się nagłe, silne parcie na pęcherz i trudno powstrzymać oddanie moczu.

Co możesz zrobić?
Jedną z metod wspierających leczenie jest fizjoterapia uroginekologiczna.
To specjalistyczna dziedzina fizjoterapii, która skupia się na pracy z mięśniami dna miednicy i funkcją pęcherza.

Podczas terapii:
– uczysz się, jak prawidłowo pracować z mięśniami dna miednicy,
– poznajesz ćwiczenia, które wzmacniają ich siłę i wytrzymałość,
– omawiacie też nawyki dnia codziennego – np. sposób korzystania z toalety, picia płynów czy aktywności fizycznej.

Każdy przypadek jest inny, dlatego plan terapii zawsze ustala się indywidualnie – po dokładnym wywiadzie i ocenie. Dlatego ćwiczenia znalezione w internecie ,,dla każdego’’ mogą okazać się źle dobrane.

Nie musisz z tym zostawać sama.
Jeśli zauważasz u siebie objawy nietrzymania moczu, porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Pierwszy krok to po prostu… powiedzieć o tym głośno.